共通テスト英語で9割取る勉強法と時間配分

こんにちは。勉強攻略ドットコム、運営者の「K」です。

共通テスト英語は、80分で約5,600語もの英文を読みこなすリーディングと、後半は1回しか読み上げられないリスニングの2本立てです。「時間が足りない」「リスニングが全然伸びない」と悩んでいる受験生は非常に多いのではないでしょうか。

私は6年間の指導を通じて、共通テスト英語で9割を突破した生徒を何人も見てきました。彼らに共通しているのは、特別な才能ではなく「正しい順番で、正しい対策を積み重ねた」ということです。逆に、やみくもに過去問を解くだけで伸び悩んでしまうケースも数多く目にしてきました。

この記事では、共通テスト英語で9割（180点/200点）を取るための勉強法を、試験の全体像から具体的な対策法、時期別の学習計画まで徹底的に解説します。今の得点が5割でも7割でも、正しいステップを踏めば9割は射程圏内です。

• 共通テスト英語の配点・大問構成と9割のレベル感
• リーディングの大問別攻略法と80分の時間配分
• リスニングのシャドーイング対策と先読みテクニック
• 時期別の学習計画と直前期の過ごし方

共通テスト英語の全体像と9割のレベル感

まずは共通テスト英語の基本情報を正確に押さえましょう。配点・大問構成・必要な語彙力を理解しておくことが、効率的な対策の第一歩です。

配点と大問構成・試験時間まとめ

共通テスト英語はリーディング100点＋リスニング100点の200点満点です。センター試験時代のリーディング200点・リスニング50点（4:1）から大きく変わり、リスニングの比重が格段に増しています。

リーディング（80分・100点）

2025年度の新課程から大問数が6題→8題に変更されました。全問が長文読解で、発音・アクセント問題や文法の単独問題は出題されません。設問もすべて英語で書かれています。

注目すべきは後半4問（第5〜8問）で61点と、全体の6割以上の配点が集中している点です。前半をスピーディに処理して後半にしっかり時間を残す戦略が不可欠です。

リスニング（60分・100点）

第1問・第2問は2回読み上げで比較的得点しやすく、合計41点分あります。ここで確実に満点近くを取ることが9割達成のカギです。第3問以降は1回しか読み上げられないため、「先読み」と「集中力」が勝負を分けます。

9割に必要な英語力と偏差値の目安

共通テスト英語のR+L合計で180点（9割）は、平均点が約117〜119点であることを踏まえると、偏差値68〜72相当の高い水準です。簡単には届かない得点ですが、正しい対策を続ければ到達可能なラインでもあります。

9割に必要な語彙力は約6,000〜7,000語で、英検準1級レベルに相当します。2025年度以降の新課程では、CEFR B1〜B2レベルの学術的な語彙も増えているため、単語帳だけでなく長文の中で語彙を定着させることが重要です。

また、リーディングでは80分で約5,600語を処理する必要があるため、1分間に150語以上（WPM150）で読めるスピードが求められます。高校生の平均WPMは約75と言われており、単純計算で2倍の速度が必要です。

センター試験からの主な変更点

保護者の方の中には「自分の受験時代」のイメージで共通テスト英語を捉えている方もいるかもしれません。センター試験と共通テストでは、出題形式が大きく変わっています。

最大の変化は「全問読解型」になったことです。知識問題で点を稼ぐことができなくなり、英文を速く正確に読む力とリスニング力の両方が問われるようになりました。さらに、実用的な場面設定（メール・広告・講義ノートなど）が多く、複数の情報源を統合して判断する力も求められます。

共通テスト英語で9割取る科目別対策と時間配分

ここからは、リーディングとリスニングそれぞれの具体的な対策法を解説します。6年間の指導で効果が実証された方法を中心にまとめました。

リーディングの大問別攻略法と時間配分

リーディング80分の使い方は、9割を取れるかどうかの最大の分かれ目です。以下の時間配分を目安にしてください。

大問別のコツとしては、前半（第1〜4問）では「設問→本文」の順で読み、必要な情報だけをピンポイントで拾う「スキャニング」が有効です。一方、後半（第5〜8問）では各段落の1文目に注目して全体構造を掴む「スキミング」を行い、その後に設問に取り組みます。

私が指導してきた生徒の中で9割を安定して取れるようになった人たちは、全員が「前半は情報処理、後半は精読」というギアチェンジを明確に意識していました。前半で時間を使いすぎて後半が雑になるパターンは、8割で頭打ちになる最大の原因です。

速読力を鍛える音読トレーニング

共通テスト英語のリーディングで9割を取るには、WPM150以上の速読力が必要です。「英語を英語の語順のまま理解する力」を鍛えることが速読の本質であり、そのための最も効果的な方法が音読トレーニングです。

速読力を上げる3つのトレーニング

• 音読：共通テスト過去問の長文を毎日10〜15分音読する。1回目はゆっくり内容を確認しながら、2回目以降はスピードを上げていく。同じ文章を繰り返し読むことで「英語のまま理解する回路」ができる
• スラッシュリーディング：意味のかたまりごとにスラッシュを入れて読む練習。返り読みの癖を矯正し、左から右に読み進める力を鍛える
• 多読：自分のレベルより少しやさしい英文を大量に読む。辞書を引かずに読み通すことで、推測力と読解スピードの両方が向上する

私自身は受験期に「速読英単語 上級編」を音読素材としても活用していました。単語を覚えながら長文を読むスピードも鍛えられるため、一石二鳥の教材です。また語彙力の土台として「鉄壁」を使い、約6,000語レベルの語彙を固めました。

リスニングの勉強法と先読み戦略

共通テスト英語のリスニングは100点満点で、合計点の半分を占めます。リスニング対策を後回しにすると9割には絶対に届きません。毎日15分でもいいので、耳を英語に慣らす習慣を早い段階から作りましょう。

シャドーイングの手順

リスニング力を効率的に上げる最強のトレーニングがシャドーイングです。以下の手順で進めてください。

1. 音声を1回通しで聞く（内容の大まかな把握）
2. スクリプトを見ながら音声を聞き、意味を確認する
3. スクリプトを見ながらオーバーラッピング（音声と同時に発声）を3〜5回
4. スクリプトを見ずにシャドーイング（音声から1〜2語遅れて復唱）を繰り返す
5. 最終確認：スクリプトなしで完全に理解できるかチェック

教材は共通テスト過去問のリスニング音声がベストです。本番と同じ形式・スピード・アクセントで練習できるため、最も実戦的なトレーニングになります。

先読みテクニック

リスニングで高得点を取る人は、音声が流れる前に選択肢や図表に目を通す「先読み」を徹底しています。先読みのポイントは以下の通りです。

• 問題用紙が配られたら、第1問から順にイラスト・選択肢をざっと確認する
• 選択肢の違い（数値・場所・時間など）に注目し、「何を聞き取ればいいか」を絞り込む
• 1回読みの第3問以降は特に重要。音声が流れる前の「間（ま）」を最大限活用する
• 聞き逃した問題はすぐに忘れて次に集中する。引きずると連鎖的に失点する

リスニング対策に限らず、スタディサプリの共通テスト対策講座では、リーディング・リスニング両方の実戦的な解法をプロ講師が解説しています。私自身、受験期にスタディサプリの高3トップレベル英語＜文法編＞を受講しましたが、関正生先生の「なぜそうなるのか」まで踏み込んだ解説は、文法の本質理解に非常に役立ちました。共通テスト対策講座も同様に、出題傾向を踏まえた実戦的な内容になっています。

おすすめ参考書と過去問の使い方

共通テスト英語で9割を取るための参考書を、レベル別に整理しました。大切なのは「何冊もやる」ことではなく、1冊を完璧にしてから次に進むことです。

レベル別おすすめ参考書

過去問の使い方

過去問演習は共通テスト対策の要です。以下の手順で取り組んでください。

1. 本番と同じ80分（リーディング）or 30分（リスニング）で時間を計って解く
2. 採点後、間違えた問題の原因を分析する（語彙不足？時間不足？読解ミス？）
3. 知らなかった単語・表現をノートに記録し、翌日に復習する
4. リーディングの本文を音読する（速読力トレーニングも兼ねる）
5. リスニングは音声のスクリプトを確認し、シャドーイング素材にする
6. 2週間後に同じ年度を再度解き、満点が取れるか確認する

過去問は本試験5年分以上＋追試験が目安です。共通テストは歴史が浅いため、河合塾・駿台・Z会の予想問題集も併用してください。本格的な過去問演習は9〜10月からでOKですが、高2の冬に1年分だけ試しに解いて「現在地の把握」をしておくと、その後の計画が立てやすくなります。

なお、英語全体の学習ロードマップについては「医学部や東大に合格するための大学受験 英語学習ロードマップ」の記事で詳しくまとめていますので、二次試験対策も含めた全体像を知りたい方は参考にしてください。

共通テスト英語9割を安定させる学習計画

対策法がわかっても、いつ何をやるかが決まっていないと実行に移せません。時期別の学習スケジュールと、直前期の過ごし方を具体的に紹介します。

時期別の学習スケジュール

このスケジュールはあくまで標準的な目安です。実際には、今の英語力・志望校・他科目とのバランスによって最適な計画は一人ひとり異なります。

6年間の指導で痛感しているのは、「自分に合った学習計画を立てられるかどうか」が合否を大きく左右するということです。参考書や勉強法の情報はネット上にあふれていますが、「今の自分にはどれが最適か」を正しく判断するのは簡単ではありません。

もし学習計画の立て方に不安がある場合は、東大毎日塾の活用も検討してみてください。専属の東大生メンターが学力診断に基づいてあなた専用の年間計画・週間計画を作成し、毎日の進捗管理までしてくれます。採用率20%以下の厳選された150人以上のメンターが在籍しており、志望校合格率は90.3%という実績があります。LINEで365日いつでも質問できるので、共通テスト英語の疑問もその場で解決できます。

無料の個別相談会に参加するだけでも今後の学習方針が明確になりますし、LINE登録で勉強計画表テンプレートと東大生の勉強法大全（電子書籍）がもらえるので、まずは無料特典だけでも受け取ってみてはいかがでしょうか。

直前期の過ごし方とメンタル管理

12月〜1月の直前期は、共通テスト対策をメインに据える時期です。以下の1日の過ごし方を参考にしてください。

• 午前：共テ過去問or予想問題を1回分、本番と同じ時間帯で通し演習（リーディング80分＋リスニング30分）
• 午後前半：午前の復習。間違えた問題の原因分析、知らなかった単語の確認、リスニングのスクリプト確認→音読
• 午後後半〜夜：他科目の共テ対策。二次試験対策は最低限の維持のみ
• 毎日必ず：英語の長文に触れる＋リスニング音声を聞く（耳を慣らし続ける）

メンタル管理のコツ

直前期に最も大切なのは、焦りに振り回されないことです。

• 模試の結果に一喜一憂しない。模試は本番より難しく作られていることが多く、「模試で7割→本番8割5分」という逆転はよく起きる
• できなかった問題を確実にできるようにする、というシンプルな方針に集中する
• リスニングで聞き逃しても、その問題は忘れて次に切り替える練習を日頃からしておく
• 1科目で失敗しても引きずらない「切り替え力」は、通し演習を重ねることで身につく

まとめ：共通テスト英語で9割を目指すあなたへ

共通テスト英語で9割を取るために押さえておくべきポイントを整理します。

• リーディングは前半4問を23分以内で処理し、配点の大きい後半に時間を残す
• 速読力の基準はWPM150以上。音読・スラッシュリーディング・多読で鍛える
• リスニングは毎日の習慣化が命。シャドーイングと先読みを徹底する
• 語彙力は6,000〜7,000語（英検準1級レベル）を目標に単語帳＋長文で定着
• 過去問は5年分以上を本番形式で演習し、必ず原因分析と音読をセットで行う
• 時期ごとに「基礎固め→演習→仕上げ」の段階を踏み、直前期は精度を上げることに集中

共通テスト英語の9割は、正しい方法で継続すれば確実に手が届く目標です。この記事で紹介した対策法を一つずつ実践していけば、必ず結果はついてきます。

もし「自分に合った計画の立て方がわからない」「このまま独学で大丈夫か不安」と感じたら、プロに相談するのも賢い選択です。東大毎日塾のLINE無料相談では、あなたの現状に合わせた学習アドバイスを東大生メンターから直接もらえます。無料相談だけでも、今後やるべきことが明確になるはずです。

共通テストまでの限られた時間を最大限に活かして、目標の9割を掴み取ってください。応援しています。